日本初上陸のドラムエクササイズもできる!ホットヨガスタジオ「ロイブ」の体験レッスンに行ってみた!

ヨガ

こんにちは!YUです(๑╹ω╹๑ )

先日、ホットヨガスタジオ「ロイブ」の体験レッスンに行ってきました!!

ヨガはやっているんですが、今更ながらホットヨガは初体験でした(。-∀-)

一体どれほどの汗をかくのか?!

ホットヨガ体験済みの方も多いと思いますが、

まだ行ったことない!たくさんスタジオがあってどこに行ったら良いのかわからない!

という方に参考にしていただけたらと思います(*^_^*)

私は2018年の年末に行ったので、500円の体験レッスンでしたが、今なら期間限定のキャンペーンで0円で体験できちゃうみたいです!!これは行くなら今しかない!!

では、ご覧ください〜〜☆

ホットヨガloIve(ロイブ)の詳細を見る



ロイブ池袋店までのアクセス

ロイブは上は北海道から下は九州まで、全国展開している女性専用のホットヨガスタジオです。

東京都内には池袋、自由が丘、町田にあり、銀座にはロイブプラスという店舗があります。

今回私は池袋店に行ってきました!

池袋店は、池袋東口から徒歩1分!!抜群の立地です♪

写真を撮り忘れてしまいましたが、1階がユニクロの建物の7階に入っています。

ユニクロの右側にエレベーターがあるので、そちらから上がっていきましょう!

 

女性目線のおしゃれなスタジオ♪

エレベーターが開いたらすぐ、目の前がロイブです!

降りた瞬間の第一印象、、「カワ(・∀・)イイ!!♪」

女性目線のおしゃれな内装に、気分は上昇です⤴⤴☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

入るとすぐに女性スタッフさんが対応してくれて、ひとまずソファに座りカウンセリング開始です。

カウンセリングといっても簡単に健康状態の用紙の記入、その日の流れとスタジオ内の案内といった感じです。

しかしそこでスタッフさんがこんな一言。

「汗をかくのに抵抗はありませんか?」

…なぬ?!

「すごい汗をかくので、その辺は大丈夫でしょうか??」

そ、そんなにすごいのかホットヨガ!!\(゜ロ\)(/ロ゜)/

全然大丈夫です、むしろかきまくりたいです!!_(┐「ε:)_

ちなみに、汗をかきにくい体質の方に朗報です!

右のようなコースも用意されていて、間違いなく汗がかけます(/・ω・)/

私はもともと汗っかき体質なので通常コースにしましたっ。笑

「デトックス効果を最大限にするためにも、ぜひお化粧は落としてからいらしてくださいね♪」

とのことなので、メイクをしている方は着替えるついでに落としちゃいましょう〜☆

 

手ぶらでOK!

ロイブの体験レッスンは、ヨガウェア、フェイスタオル、バスタオル(マット上にひくためのもの)のレンタル料込、さらに500mlのミネラルウオーター2本がプレゼントになっているため、自分で用意するものはほぼゼロです!!

ほぼというのは、レッスンの後にシャワーを浴びれるんですが、その時に使うタオルが必要であれば持参となります。

そちらは別途103円でレンタルもできるそうなので、荷物を最小限にしたい方は本当にお財布と携帯だけでオッケーです!!

これでワンコインとは驚きです!!

化粧水や乳液、化粧落としも完備されているので、わざわざ自分で持ってくる必要はありません(=´∀`)

お化粧をして帰りたい!という方はメイク道具をお忘れなく☆

 

脅威の滝汗体験!!

お化粧を落としてレンタルしたタンクトップとレギンスに着替えたら、レッスンスタジオへGO!!

スタジオに一歩足を踏み入れた瞬間、まるで熱帯雨林に迷いこんだかのようにモワッと熱気が!

これがホットヨガですか…( *`ω´)

ちなみに、室温は38度、湿度は65%で汗をかきやすい環境になってるそうです。

ただいるだけでも体の芯からじんわり温まっていくのがわかります。

ヨガマットにはバスタオルが敷かれていて、汗をかいてもマットが滑らないようになってます。

そして、いよいよ女性インストラクターさん登場!

ロイブは女性専用スタジオなので、生徒さんだけでなくスタッフさんも全員女性♪

なのでなんの気兼ねもなくヨガに集中することが出来ます♪( ´▽`)

心地の良いBGMと、インストラクターさんの優しいトークで気分はどんどんリラックス。

最初にヨガの呼吸法やストレッチで体を少しづつ動かしていきます。

私が今回体験したレッスンは「ビギナー60」というもので、ヨガの基本的なポーズを行っていくものです。

なので、全くの初心者の方も安心して受けられるレッスンになってます。

1ポーズ1ポーズをしっかりやっていくというよりは、サクサクと色々なポーズをやっていく感じです(๑╹ω╹๑ )

ポーズを一つこなす度に、インストラクターさんから

「ではお水を飲んで汗を拭いてください〜。」

と指示があります。

それもそのはず、開始早々ポーズを一つしただけで汗がポタポタ…と流れ出るではあ~りませんか!!

もう、私の意志とは関係なく(そりゃそーだ)次から次へと流れ出る汗!!

タオルでいくら拭っても次の瞬間にはもう流れてるって感じです!

これはもうスゴイ汗の量で、こんなに汗をかいたのっていつぶりだろう?と考えてしまいました。

夏に暑くてかく、ベタ~っとした汗とはまた違って、サラサラ流れていく汗です。

それだけ大量に汗をかくわけですからもちろんのどが渇くわけで、プレゼントされたミネラルウォーターもガブガブ飲んで、あっという間に2本目突入。

ヨガのポーズも立ちのポーズや座ってやるポーズ、寝てやるポーズなどお水を飲みながら次々とやっていくので、60分があっという間の時間でした!

最後に死体のポーズ、仰向けに寝て全身の力を抜いて、体は全身ぽっかぽか。

本当に楽しい一時間でした!

 

終わった後の過ごし方

レッスンが終わってから、体験レッスンに来た人だけ残ってスタッフさんから色々お話を受けました。

この後の過ごし方について、ということなんですが、

「みなさん、たくさん汗をかいたと思います。シャワーを浴びてサッパリしたいと思いますが、出来ればそのまま流さずに帰っていただきたいんです。」

・・・えっ?!?!

「皆さんが今日かいた汗は、最初はベタベタした汗が出て、その後からサラサラしたキレイな汗に変わったと思います。その汗は、自分に最も合った高級美容液だと思ってください

なんですって~~!!\(◎o◎)/!

「実際、私たちスタッフも、レッスンをした後はそのまま汗を流さず受付に立ってます♪」

そ、そうなのか~。尋常じゃないほど汗をかいたから、しっかり洗い流しちゃうところでした!

そんな理由で、ロイブにはシャンプーやボディーソープの用意はないみたいです。

どうしても洗い流したい方は、サッとシャワーで流すくらいがいいみたい!

他にも、

「今から2時間は、ゴールデンタイムといって体の吸収率がとっても上がるんです!なので、プロテインを飲んでいる方や、サプリや美容ドリンクをお持ちの方は、ぜひこの時間に摂取してみてくださいね♪

なるほど~!そんな情報まで教えてくれるんですね☆

ありがたやありがたや。

 

入会したらいくらかかる?

さて、そうなると気になるのは、実際通うのにいくらくらいかかるの?ってことですよね。

入会金が1,000円(税込)、事務手数料が5,076円(税込)が初回にかかるのと、

  • 月4回会員・・・9,396円(税込)
  • デイタイム会員(15時までのレッスン1ヶ月通い放題)・・・12,960円(税込)
  • フルタイム会員(1ヶ月通い放題)・・・14,904円(税込)

の、3つのコースから選べます。

体験レッスン後にそのまま入会すると、入会金と事務手数料が0円になるので、入会するならそちらが断然お得です(・∀・)♪

 

ロイブのここがすごい!

ロイブのオススメポイントを二つ、あげたいと思います!

電気サウナストーブ使用

ロイブのホットヨガは、酸素を燃焼しないサウナストーブを使用しているそうです。

他のホットヨガに行ったことがないので比較はできませんが、臭いは全く気にならなかったです。

個人差はあると思いますが、呼吸も苦しいと感じることもなく、気持ちよくたくさん汗をかくことができました!

多彩なプログラム

多彩なプログラムがあるのも魅力の一つです!

今回私が受けた「ビギナー60」の他にも、「アロマリラックスヨガ」や「骨盤矯正ヨガ」「リンパデトックスヨガ」など初心者でも安心して受けられる難易度低めのものから、

「アドバンス90」や「EXパワーヨガ」など、さらなるステップアップを目指したレッスン、

そして日本初上陸!暗闇の中でアップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩く「ビートドラムダイエット」という他にはないプログラムもあるんです!!

私的にはヨガだけではなくピラティスのレッスンもあるというのが、かなり気になるポイントです!

さらに、年8回もプログラムを入れ替えているそうなので、これからも随時新しくて楽しいレッスンが増えていくんでしょうね(*^o^*)

質の高いインストラクター

私が受けたレッスンのインストラクターさんは、若いけどしっかりした感じだな〜という印象でした。

そしたら、あとあと知ったんですがロイブのインストラクターさんは全員正社員で、220時間以上の研修を受けているんだそうです!

そりゃしっかりもするわな…笑

他のスタジオだと委託の場合も多いみたいで、インストラクターによってばらつきが出るなんてこともあるみたいです。

でもロイブなら厳しい研修を突破した方だけなので、それはすごく安心できるなって思いました!

 

ロイブに通うメリット・デメリット

たくさんのホットヨガスタジオがある中で、ロイブに通うメリット・デメリットをまとめてみようと思います!

メリット

メリットはたくさんありますが、ざっと並べるとこんな感じです♪

  • スタジオが可愛い&おしゃれ&キレイ!!
  • 女性専用だから安心
  • 手ぶらで通える
  • 駅近で通いやすい
  • 多彩なプログラムで飽きない
  • スタッフさんがフレンドリーで話しやすい
  • 22時までの営業で仕事帰りにもいけちゃう
  • 一定の高いレベルのインストラクターさんから学べる

スタッフの方は20代くらいの方が多い印象でした。

とってもフレンドリーですが皆さんしっかりしていらっしゃるので、幅広い年齢の方が通えるスタジオだと思います。

入会してからもウェアやタオルなどは安くレンタルできるので、手ぶらで仕事帰りにふらっと寄れちゃうのも魅力ですね。

18時以降のレッスンもかなり充実してるので、夜しか行けない方もめいいっぱい楽しめると思います!!

デメリット

今回本当に良かったのであまり見当たらないのですが、強いていうならばスタッフさんが若い方が多いので、もっと経験豊かで落ち着いた感じのインストラクターさんから学びたいなぁ、という方には、もしかしたら合わないと思われるかもしれません。

今回は池袋店の感想なので、他のスタジオは違うかもしれませんが…(゚ω゚)

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回ロイブの体験レッスンを受けてみて、ホットヨガって本当に楽しい!と思いました♪

特に今の寒い時期、冷え性改善にも効果はかなりあると思います!

私も通うかかなり悩んだのですが、他のスタジオも気になるのでとりあえず保留にしました(><)

また他のスタジオも体験したら載せたいと思います♪

ロイブスタッフの皆さん、有難うございました〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+

ロイブの公式サイトはこちら

 

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